免疫力を高める（R2.3.24記）

コロナウイルスに負けないためには免疫力をつけることが大切とのこと。

免疫力を高める4行動。

①早寝早起き。睡眠は7時間。
②三食きちんと食べる。
③太陽を浴びる。
④ぬるめのお風呂にゆっくり入る。

ということで、毎日太陽を浴びにプチ散歩に。

春の陽差しに映える花々や木々を愛でていると蟄居状態の憂さが晴れてゆきます。