桜のトンネル（R3.3.30記） [ｳｵｰｸ・自然・草花]
3月もあと1日。
近くに見事な桜並木があると聞いて、出かけてみました。
市役所発行の「ウオーキングガイド」によると、「お花見の時期になると、とても綺麗な桜のトンネルを楽しむことができます。」とのこと。
ｳｵｰｷﾝｸﾞスタート地点に車を置いてスタート。
コース途中の住宅街沿いの約1キロほどの桜並木は、市役所のガイドブックの記載通りの見事な「桜のトンネル」でした。
所要時間、1時間10分でウオーキング距離４.１Kｍでした。
YAMAPと「歩数計」の記録です。歩数目標8000歩には少し足りませんでした。残念！！
ｳｵｰｷﾝｸﾞ終了後、再度車で「桜のトンネル」を通って帰宅しました。
ﾄﾞﾗﾚｺの動画をご覧ください。夕方にかかりましたので、少し映像が暗くて残念です。
前方シーン2景です。
後方シーンもなかなか魅力的ですね。
コロナ禍の下、謹慎自粛中ですが、大変すばらしい「花見」が出来てラッキーでした！
ﾀﾞｲｿｰのｽﾋﾟｰｶｰ・再び（R3.3.27記） [アイデア！ヒント☆]
昨年7月３日に ↓ の記事をアップしました。
「ﾀﾞｲｿｰの500円のｽﾋﾟｰｶｰは素晴らしい！！」という記事でした。（記事全文は、ココポチでご覧ください）
コロナ引き籠り生活の中、好きな楽曲をBGMとして楽しんでいますが、CD盤の交換はなかなか煩わしいですし、オーデイオのある部屋から移動すると楽しめません。ブルーツース・イアホンに飛ばす方法も試しましたが、こちらも長続きしません。
そんな中で、ダイソーの５００円スピーカーの「USBメモリー再生」「microSDカード再生」に着目。
早速、ソニー・ウオークマンに収めてある楽曲、「陽水・玉置の神宮球場コンサート」をUSBメモリーにコピーしてスロットに差し込んでみると、即座に玉置浩二の楽曲が流れてきました。
これは便利だ、というわけで、最近友人から薦められてすっかり虜になってしまった、往年の名ピアニスト、リバッテイの「YouTube」の演奏をmicroSDカードにコピーし、スロットに挿入して、好きな時に聴いています。
１時間～2時間に及ぶ、伝説的な演奏が、無料で聴けるなんて、幸せなことですね。
ダイソーの「５００円スピーカー」。
あらためてその素晴らしさに「脱帽！！」です。
雨に咲く花（R3.3.21記） [園芸]
今日は昨晩からの少し強い風を伴った久しぶりの雨の一日。
傘をさして庭の鉢植えを覗くと、数日前に開花した白いチューリップがすっかり育っています。
隣の赤のチューリップも開花寸前。
鉢植えのハナズオウの蕾が膨らみ始めまています。
雨に濡れる花壇のパンジーもとても素敵です.
緊急事態宣言は今日解除されますが、庭の花達だけが慰めの、「蟄居謹慎」生活はまだ当分続きそうです.
フレイル対策（R3.3.17記） [健康]
少し前、TVを見ていましたら「コロナフレイルの防止策」という言葉が目に入りました。
「フレイル」という単語の意味が分からなかったので、WEBで検索しました。
つまり「フレイル」とは、「健康」と「要介護」の中間の「虚弱状態」のことで、コロナ禍の下、フレイル状態になる人が
増えていて、それをどうしたら予防できるか、という内容の番組でした。
結論は「栄養価の高い食事」をとり、「運動」をして、「外部とのつながり」を欠かさなければ「フレイル」は予防できる、
ということでした。
私は
「タンパク質と野菜は朝晩欠かさず食べる」
「お酒は買いだめはせず、今日飲む分だけ買ってくる。そして最低週に３日は休肝日を設ける」、
「週に最低3日は8000歩を目標にして歩く」
「友人と直接会う機会は皆無なので、LINEまたはZoomでオンラインで雑談をする」ことを心がける」
以上のことを守りながら、「フレイル」予防に努めています。
それにしても、「蟄居謹慎の生活」は、いつまで続くのでしょうか。
首都圏の「緊急事態宣言」が２１日に解除され、同日我が愛知県も「厳重警戒宣言」が解除されるとのことですが、変異ウイルスの懸念も増しており、当分は現状のままで行かざるを得ませんね～！
今日のウオーキング（R.3.3.3記） [タウンウオッチング]
今日は3月3日。五節句の一つ、桃の節句。雛祭り。
最近のウオーキングは大体夕方に出かけるのですが、今日は好天に誘われて、久しぶりに昼過ぎにスタート。
ウオーキングの結果は以下の通り。当面の目標値「８０００歩」は、何とかクリアー！
散策ルートと途中の撮影ポイントを記録してくれる『YAMAP』。
ウオーキングの友として大いに役立ってくれています。
散策途中のスーパーに立ち寄ると、入口に雛祭り用のあられ等のお菓子が並んでおり、「福祉センター」の１階には、例年通り、立派な雛段が飾ってありました。
晴天の下、久しぶりの河川敷の散策は正に爽快！！
川のせせらぎにしばし耳を傾けました。
桜や椿、そして沈丁花。
春の訪れの確かな足音を聞きながら、久しぶりの昼過ぎウオーキングを楽しみました。
スマホにいつも楽しい動画を送ってくれる友人が、今日送ってくれた「R3.3.3 雛祭り」の動画をご覧ください。
